堅持不吃晚飯的人，最後會怎樣？除了不變瘦，還有4個後果在等著

堅持不吃晚飯的人，最後會怎樣？除了不變瘦，還有4個後果在等著

「這不吃晚飯減肥的效果就是好，為了瘦得更多，我得繼續堅持！」

劉阿姨今年56歲了，雖然她身高只有165cm，但是體重卻高達78公斤。年輕的時候，劉阿姨倒是不覺得肥胖有啥問題。但是，年齡大了以後各種問題也都出來了。

前一段時間，劉阿姨去體檢的時候，被查出高脂血症、高尿酸血症。隨後，醫生告訴劉阿姨：需要控制體重了，否則高脂血症和高尿酸血症就不容易控制下來。聽到醫生的建議後，就阿姨就決定好好減肥。

回到家以後，劉阿姨就開始尋找減肥的方法。當劉阿姨看到網上有觀點提出「不吃晚餐可以快速減肥」時，她如獲至寶。在之後的半個月內，劉阿姨堅持每天晚上都不吃晚餐。半個月後，劉阿姨瘦了3公斤。眼看不吃晚餐讓自己瘦了下來，劉阿姨就跟家裡人說了文章開頭的那句話。

劉阿姨的老伴聽到劉阿姨的言辭後，就說道：靠不吃晚飯減肥，會危害健康的，最好的減肥方式是控制飲食+運動。劉阿姨聽到老伴的觀點後，不以為然。

在現實生活中，很多朋友都想靠不吃晚飯減肥。那不吃晚飯減肥真的能瘦下來嗎？不吃晚飯減肥真的健康嗎？為了讓大家對減肥有更多的認識和了解，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。#真知新坐標#

1.長期不吃晚飯，真的能瘦下來嗎？