早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，按順序做好6件事

早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，按順序做好6件事

「不刷牙就喝水，細菌全進肚子裡，傷身！」老李和老伴王阿姨又吵架了。

夫妻倆經常因為一些小事吵架，但平常都是小打小鬧，拌兩句嘴就過去了。這次涉及到健康問題，老伴有點不依不饒。

王阿姨看到的一篇文章稱，早起不刷牙喝水會讓口腔內的細菌被帶入體內，長期如此對健康極其不利。

於是她再三跟老李強調，早起一定要先刷牙，再喝水，可老李根本不搭理，左耳進，右耳出。

老李覺得王阿姨是在大驚小怪，自己每天起來喝一杯水，如此習慣堅持了幾十年，也沒見身體出任何問題。

可如今每天早上一喝水，就要被王阿姨劈頭蓋臉說一通，老李內心很鬱悶，終於這次沒忍住和她嗆了起來。倆人越吵越激烈，彼此都不服對方的說法。

到底誰的觀點是正確的呢？

一、早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？

網上有傳言稱，早上起來不刷牙口腔內存在有大量的細菌，此時直接喝水會讓細菌被帶入體內，繼而影響健康，比不吃早餐危害還大。這是真的嗎？

實際上，我們的口腔本身就是個有菌環境，內里含有病毒、真菌、細菌等多個菌種，這些細菌共同形成了口腔菌群。數據顯示，人的口腔內大約含有700餘種細菌種類，這些細菌在口腔內維持穩定、平衡，不會給健康帶來威脅。