空腹不能喝牛奶、吃香蕉？錯了！空腹真正不能吃的是這3類食物

空腹能吃什麼，不能吃什麼，其實是因人而異的，並不能一概而論。而且任何食物吃太多或吃太少，都會對身體造成不同影響，建議還是要適量飲食，均衡攝取各大類食物，才是健康飲食之道。#謠零零計劃# #守護銀齡世界#

參考資料：

[1]空腹到底是有多"空"？牛奶、香蕉不能空腹吃？看完一目了然.科普中國，2020-08-11

[2]空腹不能喝牛奶？別鬧了！營養專家這麼說…… .廣州日報，2019-01-23

[3]牛奶、香蕉、茶葉……它們真的不能空腹時吃喝？.健康時報，2019-02-04

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