空腹不能喝牛奶、吃香蕉?錯了!空腹真正不能吃的是這3類食物

2023-02-08     咪嚕嚕     反饋
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2、酒精飲料

胃是可以直接吸收酒精的。空腹喝酒會使酒精在胃裡快速被吸收,這樣很容易會醉酒。而且酒精容易刺激胃粘膜,引發胃炎、胃潰瘍等病變,使人出現頭暈、心悸等症狀,嚴重者可導致昏迷或休剋死亡,同時還會增加患高血壓的風險。

所以應儘量避免空腹喝酒。酒精傷肝,更是一級致癌物,建議儘量少喝或不喝。

3、高糖食物

像糖果、糕點、水果等高糖食物會加速胃酸的分泌,當胃酸分泌過量時就會引起反酸、胃灼等胃部不適症狀。

而且高糖食物也會導致血糖和胰島素快速上升,不僅容易長胖,還不利於糖尿病患者控制血糖。所以,不建議空腹吃高糖食物。