長壽最大的秘訣，不是運動，不是藥補，而是這一個字

達命之情者，不務命之所無奈何。

「長命百歲老來少，問天何事堪憂煎。」這是古人對於長壽的期盼。

自古以來，長命百歲一直是歷代人的嚮往和祈願。

其實，想要健康長壽並不困難。

英國《每日郵報》就曾報道過這樣一則研究發現：懶人的壽命或許更長。

公共健康專家也在生活中發現每天悠閒自在的人和一早就忙忙碌碌的人相比，壽命更長。

就像烏龜動作遲緩，卻可以活一百五十年；而蜜蜂整日忙忙碌碌，卻只能活三到六個月。

所以，長壽最大的秘訣其實就一個字——懶。

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01 不合口味，懶得多食

《慎子》上說：「飲過度者生水，食過度者生貪。」

吃喝無度的人不僅容易壞身，同時還易壞心，遏制不住自己的貪慾成為慾望的奴隸，讓自己的身體受罪，讓自己的心靈負累。

一個懶得多食的人能做到心不煩，身不濁，從而長命百歲。

宋代陳師道《後山談叢》里也記載了一個故事：

一位閣老年過七十仍然面容細潤、頭腦清楚，一切如年輕時。

有人就十分好奇，問他是怎樣做到70多歲還和年輕人一樣？

老者說：沒什麼別的辦法，就是每頓少吃三四口飯罷了。

《辭過篇》說：「其為食也，足以增氣、充虛、強體、適腹而已矣。」

民間一直有流傳著這樣一句養生諺語——「千金難買老來瘦」。

老來清瘦一些，有利於健康長壽。

醫學也表明，老人如果適當飲食，不僅可以保持年輕，延緩衰老，而且可以減少各種疾病的發生。

蘇軾在與友人的書信中就提到：口腹之慾，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。

多吃少滋味，少吃多滋味。

飲食節制是一種常常需要謹記的準則，是我們一生都要遵循的長壽之道。