《雲之羽》金靖靠著「麻辣燙瘦身法」3個月狂－10kg！只須注意這6大重點，不用忌口也能無痛瘦身

吃鍋類最不能少的就是調味料了！但若是在瘦身期間，該如何挑選適合的醬料也是有大學問在的！可以選擇低卡路里和低脂肪的調味料如蔥、薑、蒜和醋，而避免高脂肪和高卡路里的調味料如花生醬和麻油，有助於控制總體卡路里攝入。這些輕量調味料不僅增加食物風味，也有助於減少不必要的營養攝取和提高舒適感。

金靖麻辣燙瘦身重點6.飲料