《雲之羽》金靖靠著「麻辣燙瘦身法」3個月狂－10kg！只須注意這6大重點，不用忌口也能無痛瘦身

在飲料的選擇上，盡量以檸檬水、大麥茶或白開水等為主，這種低卡路里和低糖飲料有助於減肥和控制血糖，這些飲料不僅提供清爽口感，還有助於增加水分攝取和控制食慾，相對而言，高糖飲料可能增加額外的卡路里和阻礙減肥進程。