早睡比晚睡死亡風險更大？每天睡多久有益長壽?答案不是8小時

此外，中醫理論中也有「氣傷肝」的說法，中醫認為人體內部器官也是需要通過睡眠才能維持其正常生理功能的，憤怒的情緒會對身體造成傷害，如果情緒常常不穩，體內各種激素的水平升高，使得體內毒素也增加，如果毒素長期滯留在肝臟，就會對肝臟造成嚴重的傷害，尤其是在睡眠期間，意識是不自主的，控制變得更加困難。

因此，為了過上健康的生活，有必要保持良好的情緒，睡前保持情緒穩定就不會影響身體健康。而對於那些患有高血壓等心腦血管疾病的人來說，他們很容易受到中風等疾病的影響。