長期堅持跑步，身體瘦了，人卻變老了？醫生說出了問題的真相

如此夜來，在跑步的過程當中，所消耗的能量物質就變成了自己身體當中所儲存的能量物質，這會使自己缺乏營養物質，並且會容易存在著身體每況愈下和衰老加速的問題。

建議大家在跑步過後一定要記得補充上營養，如果營養沒跟上的話，即便是自己跑得再好也無效，不一定會容易加速衰老，還會讓自己無效跑步。

不注意防曬

在跑步時，陽光中的紫外線會對皮膚造成極大的傷害，容易導致皮膚老化、黑色素沉著等問題。

特別是在夏季高溫的天氣下，陽光中的紫外線更加強烈，對皮膚的傷害也更加明顯，有一些人在跑步的過程當中，如果不注重防曬的話，就會使自己曬黑，並且會容易存在著皮膚衰老加速的問題。