老年癡呆的預防方法找到了？美國研究：或跟睡姿有關，該怎麼睡？

研究人員通過動態增強的磁共振成像對大腦內復雜的淋巴途徑進行成像，結果發現在 側睡狀態下淋巴系統表現最為有效，可以幫助清理大腦中的β澱粉樣蛋白、tau蛋白等廢物及其它有害的化學物質，減少它們對大腦的負面影響，降低老年癡呆的發病風險。

日常生活中，睡姿不正確，不僅會影響人的睡眠品質和精神狀態，而且還有可能給年老體弱的人帶來健康風險，尤其是以下兩種睡姿，不建議老年人使用。

左側睡

左側睡覺可能會導致心臟壓力增加，讓心臟的心電活動改變。對於本身罹患心力衰竭的患者，左側臥會加重癥狀，對於普通人而言也可能會增加罹患心臟病的風險。

趴著睡

趴著睡是非常不健康的一個睡姿，這個睡姿不僅會影響到正常呼吸，還對面部皮膚的血液循環很不利，長此以往下去容易讓面部老化速度加快。