經常眼睛模糊看不清？多吃「3種食物」保護眼睛」提高視力，遠離老花眼！

眼睛經常乾澀模糊除了要注意休息，平時飲食也要多吃一點護眼食物，下面幾種食材多吃哦！

眼睛是我們心靈的視窗，我們透過眼睛這個窗戶去觀察世界的美好與黑暗。但是如果長時間用眼過度或是不正確的用眼去看東西，就會讓眼睛受傷，看東西會出現模糊不清，甚至後面會有刺痛的感覺。經常用眼，平時多吃這三種食物，眼睛明亮視力上升。

隨著電子產品的普及，很多人都養成了晚上玩手機的習慣。時間久了，視力就越來越模糊，我們該吃點什麼來補眼睛呢？

現在電子產品越來越發達，多數人大部分時間都對著電腦或手機，長此以往，很容易出現眼睛乾澀、發酸、視覺疲勞等症狀，因此，知道怎麼保護眼睛顯得十分重要。除了平時多做眼部保健，多休息以外，也可以通過多吃這些食物來補充營養。

多吃4類菜幫助養護眼睛