女性若有5個症狀，或是更年期已來臨，別總是以為「生病」了

經常鍛鍊身體

女性進入更年期，也是要注重適當的運動鍛鍊，在一定程度上能夠促進雌激素的分泌，保證體內的內分泌穩定，還能夠正常代謝，加速體內毒素排出，緩解更年期不適感。

學會轉移注意力

女性進入更年期很容易出現脾氣暴躁的情況，莫名生氣，所以可以選擇轉移注意力的方式來緩解培養自己的愛好，比如說聽聽音樂，看看書，跳跳舞都是不錯的選擇。