洗臉時對著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒有什麼異常:
1、如果發現自己 臉色潮紅,可能與心髒病或高血壓有關;
2、如 臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;
3、如發現 眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應馬上去醫院看醫生;
4、如 眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;
5、如眼角膜出現一圈 模糊的灰環,說明心臟可能有問題,如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
三、刷牙留意牙齒口氣
1、刷牙時如果 牙齦出血,很可能是牙周病,因為如果牙齒健康是不會出血的。
牙齒出血也可能與肝病有關。這種現像在慢性肝病患者中很普遍,還會伴有鼻 子流血、月經過多。
主要原因是肝細胞損傷後,肝臟產生凝血因子的功能下降,繼而凝血機制發生障礙。
一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他 止血藥來緩解病情。
2、如果出現 口臭、口氣重,則可能是牙周病引起,同時,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。
比如,胃幽門螺 桿菌感染可引起持續性口臭,還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。
一旦吃飽喝足,口臭會隨之減輕,而隨著幽門螺桿菌的根治,口臭也會自動消失。
3、口中 有氨味要格外注意腎臟的健康。
當腎功能衰竭時,由於不能正常代謝,體內肌酐、尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨氣味。
四、飲食上的大病先兆