吃花生，能養生！研究發現：花生讓血管更健康，怎麼吃才正確？

三、花生雖好，但要注意3點

需要提醒的是，花生雖然有益健康，但是也不能盲目吃，要注意這3個點。

6類人不適合吃花生

①4歲以下兒童：低齡兒童食用花生出現嗆咳的機率很高，甚至會窒息致死。

②花生過敏者：花生是八大食物過敏原之一，過敏人士吃了可能會出現皮膚紅斑、呼吸急促等情況，嚴重會休克致死。

③肝膽疾病患者：花生是個高脂肪的食物，進入體內後需要通過膽汁來消化吸收，本身罹患肝膽疾病的患者，難以及時消化吸收，還可能會腹瀉。

④肥胖以及血脂異常的人群：花生內的油脂含量較為豐富，本身血脂高、身體肥胖的人群，一般不建議食用。

⑤慢性腎病患者：花生還是個蛋白質含量很高的食物，對於蛋白質代謝異常的慢性腎病患者來說，容易加重腎臟負擔。

⑥高尿酸及痛風患者：花生是個嘌呤含量很高的食物，且脂肪含量較高會減少尿酸排泄，對於本身尿酸高、痛風的人群來說特別不友好。