長期喝咖啡的人，最後怎樣了？研究發現：每天0.5杯至3杯咖啡或延壽

需要提醒的是，雖然喝咖啡對健康有好處，但一定要適量！每天最好不要超過400毫克。若飲用咖啡後，有心慌、手抖、頭痛、頭暈、腸胃不適、焦慮、失眠等情況，就說明是超量了，不適合繼續飲用。

三、喝完咖啡後心臟狂跳，是怎麼回事？

對於社畜而言，咖啡是日常提神必備品，但有些人表示自己喝咖啡後，心臟總會突突掉，這是不是咖啡過敏表現？

很多人飲用咖啡後，發現確實「清醒」不少，這並不是因為咖啡因消除了疲勞，而是阻斷了傳達給大腦的疲勞信號。在日常勞動過程中，身體會代謝出一種神經因子——腺苷，它的主要作用是和腺苷受體結合，給大腦傳遞疲勞信號。

餓咖啡因與腺苷具有相似的化學結構，可以模擬腺苷，與腺苷受體結合，從而使原本的腺苷「無處可去」，大腦收不到疲勞信號，就會持續保持活力。

但為啥有些人喝完咖啡後會心跳加速？這是因為咖啡中的咖啡因會增加大腦興奮感，從而使心跳加快，對咖啡敏感、代謝咖啡因慢的人，就容易引發心臟突突症狀。這類人群還是建議少喝，如果對咖啡不敏感，適量飲用，並不會影響心臟。