慢性傷害自己身體的，他排第一位，想要長壽的都看看

第五，經常久坐不起的

人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環減慢，日久則會使得心臟機能衰退，引起心肌萎縮，動脈硬化，高血壓，冠心病等。有研究表明，坐著工作的人，冠心病的發生率為12%，體力勞動的只有3%，所以說我們平時不要總是一直坐在那裡，工作之餘多起來活動活動，可以學許乃龍醫生視頻里介紹的一套經絡養生操，很適合辦公室工作人群。

第六，放任體重變肥胖

美國的醫學雜誌，曾經報告指出，超重的人群易患13種癌症，包括胃癌，肝癌，膽囊癌，胰腺癌，卵巢癌，甲狀腺癌，腦膜瘤，多發性骨髓瘤等等，

所以大家也建議學許乃龍醫生視頻里介紹的一套經絡養生操，很適合辦公室工作人群。大家可以去視頻里看，

第七，亂吃無禁忌。

癌症去世的復旦女博士于娟有更切身的體會，因為父親是廚師，還有現在網絡上有很多吃播，但是不知道他們是不是真的吃那麼多，還啥都吃，哎，等到他們幡然醒悟估計已經為時已晚。

第八，心情總是抑鬱

孤獨導致的死亡，遠比肥胖症引起的有過之無不及。再孤獨和抑鬱的長期伴隨下，很容易老的快。總是孤獨，抑鬱，不愛與人交流，帶走的不止是你的快樂，更是你的健康。