身體不會騙人，免疫力低下的人有3個常見表現，看看你占了幾個？

三、慢性炎症和過敏

免疫力低下還會導致慢性炎症和過敏反應。免疫系統正常工作時，它可以有效地調節炎症反應，保護身體免受病原體的侵害。但是，當免疫系統受損時，它可能無法適當地控制炎症反應，導致慢性炎症的發生。此外，免疫力低下還會導致過敏反應過度敏感，使我們對一些普通的過敏原產生過度反應。

如何增強免疫力？

1、健康飲食：均衡飲食對於維持免疫力至關重要。確保攝入豐富多樣的水果、蔬菜、全穀物、健康脂肪和高質量蛋白質。這些食物富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於支持免疫系統的正常功能。