天然「膽固醇」清道夫被發現？醫生：每餐吃點，或有助於清除血脂

天然「膽固醇」清道夫被發現？醫生：每餐吃點，或有助於清除血脂

1.蘋果

這個水果平時都比較常見，蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。

而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高，一些實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。