經常用桂圓泡水喝，抗疲勞助睡眠？用這3種方法喝，養生效果翻倍~

3、冬天吃桂圓：桂圓當歸烏雞湯

經過調查發現，現實生活中大多數人都處於貧血的狀態，這時候容易導致氣虛，氣血兩虛進而使人們的精神不好，而桂圓性溫，入肝、脾、心三經，味道甘甜，是補氣養血的佳品。

當人體貧血時，就會表現為面色蒼白，唇色、指甲淡白沒有光澤，並感覺頭暈目眩、氣短、身倦無力、肢體麻木、心慌、心跳劇烈等。這時候可以取桂圓肉20克，當歸15克，雞肉500克。先將雞肉燉至半熟，然後再下桂圓肉、當歸，與雞肉一起燉熟後服用。