體重決定壽命!「60歲後不要太瘦」維持這樣體重剛好 學會3招保持「健康晚年生活」

2023-06-20     任我行     反饋
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林叔今年63多歲,平時身體還算不錯,但最近,林叔總是感覺頭暈乏力,沒有精神,去醫院抽血檢查後,醫生告訴他是「營養不良,體重過低」

林叔表示很不解,自己的飲食挺正常的,為什麼會出現這種情況?

其實,生活中很多老人都認為「瘦才健康」,所以飲食偏素,以粗茶淡飯為主。但實際上,老人過瘦會帶來更多的健康問題。

一、老年人太瘦,不利於健康

對於年過60的老年人來說,體型太瘦反而對健康不利,容易出現肌少症。

何為肌少症?

肌少症是指隨著年齡增長,自身肌肉量逐漸減少、肌肉力量下降和軀體功能減退的一種老年綜合症。相關數據顯示,在全球範圍內,約5000萬患有肌少症,預計到2050年,人數可飆升至5億。

此病在老年人群中常見,尤其是年齡超過50歲的人群,男性發病率高於女性
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