洗澡時多洗這裡， 可降血壓、血糖、治肩周炎、消除便秘 還為你增壽10年！轉給親友一起變健康

洗澡是人們經常會做的事情，

洗澡可以幫助人們清除毛孔中代謝出來的廢物，

還能促進新陳代謝，使人精神狀態充沛。

也給人自信和清爽的感覺。

中醫認為，洗澡也是一件調養身心的事情。

洗澡能促進血脈通暢，排出體內毒素，促進睡眠。

同時，人們在洗澡的時候，對一些身體上的重要穴位進行按揉，

還能起到治療疾病，促進長壽的功效。

今天小編就來和大家聊聊我們如果通過洗澡來進行健康養生，一起來看看吧。

【洗澡養生概述】

洗澡對於人體健康有兩種作用。

其一是清除毛孔中排泄的廢物，去除皮膚角質，保持皮膚乾淨清潔。

其二能促進皮下組織的毛細血管血液循環通暢。

我們的皮膚就想是肺部一樣，也需要呼吸。

如果人體的角質和廢物堵塞了毛孔，那麼就會造成體內毒素累積，危害健康。

在洗澡時，我們的血液也會加速循環，再配合一些穴位的揉搓，

會達到治療疾病，促進長壽的功效。

【洗澡時多搓搓這裡】

在洗澡時，藉助水溫加速血液循環，

在配合穴位的按揉可以很好的起到養生的效果。

相當於做了一次全身的spa。

下面我們來看看，我們在洗澡時，如何配合養生。

1、搓腳心：

降血糖、祛除病邪、強身長壽

從中醫的角度來看，雙腳除了用以行走之外，還是全身健康的「窗口」。

洗澡的時候搓搓腳心可以調動人體潛在的自我防禦能力，

提高免疫功能，祛除病邪，恢復正氣，

從而達到保健、強身長壽與輔助治療疾病的功效。

穴位：