結石是「吃」出來的？醫生：不想結石越長越大，注意5個飲食禁忌

2.晚餐不宜太晚

對膽結石而言，過晚的晚餐會導致體內脂肪代謝的紊亂，導致體內膽固醇增加，最後會使膽汁中的膽固醇濃度過高、沉積而形成膽結石。

3.增加運動鍛鍊

適當的運動鍛鍊可以增強個體的機體免疫力和體內代謝能力，而且，還可以減少尿鹽沉澱的機會，進而減少結石的產生，從而可預防結石的發生。在平時可以根據自身狀況，選擇適合自己的運動，比如快走、慢走、游泳等。