常做這5件事，或會耗損體內「陽氣」，難怪會越來越虛

陽氣是身體的根本，能補充足夠陽氣的人大多狀態好，給人的感覺是精神抖擻，意氣風發，做什麼事情都有動力。但許多錯誤的生活方式會逐漸耗損陽氣，陽氣流失，身體陰陽平衡被打破，可能會帶來疾病，還需在保養的過程中去了解哪些行為有隱患，儘量改掉。

1、熬夜

不斷消耗身體陽氣，原因在於長時間熬夜。想要保持健康，需在作息這方面下工夫，做到規律作息，每天早睡早起，在科學睡眠的幫助下提高抵抗力、延緩衰老、調節內分泌。

但如果持續睡眠不足，又沒有規律作息保持生物鐘正常，會加速疾病到來，還可能讓陽氣逐漸消耗。

2、洗冷水澡

許多人經常洗冷水澡，覺得能堅持洗冷水澡是好的生活方式，逐漸提高抗寒能力，在寒冷秋冬季節才不會一受涼就感冒，但作用不大，反而會在寒冷天氣洗冷水澡的影響下讓血管收縮痙攣，有的人因此受涼感冒。

冷水刺激性大，在夏季炎熱天氣洗冷水澡沒有多大影響，但是在秋冬季節可不要長時間這麼做，否則體內的陽氣被逐漸消耗，疾病有可能出現。