失眠多夢總是睡不好，中醫教你1招，讓你每天睡足8小時！

生活節奏快、城市壓力大、長期加班熬夜、通宵玩電子產品等因素，讓失眠群體年輕化，徒有「一覺睡到大天亮」的雄心壯志，卻怎麼努力也做不到，就算睡夠了8小時+依然甚是乏累，沒有睡眠品質的樣子就像睡了一個假覺。

有一句話是「葯補不如食補，食補不如覺補」。陳傳老祖的《睡經》把睡眠當成功法，像打太極拳一樣；

清代李漁指出，睡能健脾益胃。睡眠的功效遠遠超乎我們想像的休息。