午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了55歲，牢記午睡「三不要」心臟大腦都獲益

午飯後立刻午睡會導致腦部血流量減少，當我們進食後，胃腸道需要大量的血液來消化食物，這會使得腦部的血液流量減少，從而導致疲勞感和頭暈等不適癥狀，如果此時立刻午睡，就會加重腦部血流量減少的問題，產生更多的不適癥狀。

午飯後立刻午睡還可能會導致胃酸倒流，當我們在進食時，胃內會分泌大量胃酸液體，如果立即午睡，身體處於水平姿勢，胃酸就會倒流到食道和喉嚨中，導致消化疾病發生。