南瓜，到底是「升血糖」還是「降血糖」呢？醫生給你揭曉答案

1.秋葵

秋葵當中含有的營養成分非常豐富，能夠起到降糖作用的，是一種叫做異槲皮素的物質，這種物質進入人體當中，能夠阻斷機體對於一些澱粉和糖分的吸收，達到輔助降糖的功效。

另外，秋葵中含有的膳食纖維成分特別豐富，能夠阻斷機體對於一些油脂糖分等物質的吸收，既能夠達到提升消化功能以及代謝功能的作用，還有著輔助降血糖的功效。