中風非死即殘！每44分鐘有一人死於腦中風，台大醫師：只要做好「這3點」，終身遠離中風，趕緊傳給家中長輩！

中風是現在的高發疾病，患病群體已經從中老年人開始向年輕人發展了，所以大家對中風的預防意識一定要加強了。中風雖然對人們的危害非常大，但正確的養護可以防止病情加重，還可以達到很好的緩解作用。雖然冬季是中風的高發季，但是其他時候容易不注意也是很容易病發的。

如果出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地出現嗜睡等腦血管病的前兆，應立即去醫院就診，及時治療一般愈後良好。

中風又叫腦卒中，醫學上稱為腦梗塞，是死亡率很高的腦血管疾病，每12秒有一個中國人發生，每21秒有一個中國人死於卒中，同時中風還是致殘率最高的疾病之一，所以，我們平時要做好預防，不要給中風任何可乘之機。

預防中風復發，有何辦法？做到以下3點，特別是老年人，可以降低腦梗死的危險性。

避免高鹽和高脂飲食：

鹽攝入與高血壓有重要關系，高脂肪飲食會加速動脈粥樣硬化，二者均有中風的危險性。因此，低鹽，低脂，多吃蔬菜水果會有利抗氧化劑及鉀的攝入，很大程度上降低中風的危險性。

注意氣候的變化：