女性過了45歲以後，是胖點好還是瘦點好？醫生說出了實話

進入45歲後女性不妨多吃4種食物，或許能延緩衰老，氣色紅潤

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔也是大家熟知的營養價值很高的蔬菜，胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素能夠促進眼睛的血液循環，經常食用能夠保護視力，使眼睛明亮。

除此以外還有很多紅色蔬菜，都是對身體有非常好的作用，長期食用不僅能減少疾病的發生，還能讓自己的身體越來越年輕，從而達到美容養顏、延年益壽的效果。

2.核桃

核桃可以幫助人體補腦健腦，同時，核桃的營養價值很高，核桃中所含的維生素E能加速雌激素的分泌，補充人體所需的孕激素；因此，對於體內黃體酮分泌不足的女性來說，可以經常吃一些核桃，可以保持子宮的健康，促進雌激素的分泌。