不再隱瞞!中醫師坦白:肝不太好的人「3部位會發黑」 只需「多吃3種食物」肝會越來越好

2023-03-29     呂純弘     反饋
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禁忌:

1.晚上不宜喝太多,以免影響睡眠;

2.孕婦、經期月經量大的女性不適合,因為三七花有活血作用;

3.這個茶同時也是藥,因此吃西藥時不宜用三花保健茶送服;

4.脾胃虛寒、手腳冰涼的人如果要用此茶,建議其中的茶葉選紅茶,同時裡面加兩片生薑。

除了每天服用三花保健茶,李老還有一個重要的養生秘笈,就是每天起床後做七竅保健操,這是他從他的老師那裡學來的,同時加上了自己的改良,非常適合中老年人。

每天三分鐘,醒腦又開竅

李老介紹,老年人講究一個「慢」,每天早上醒來後不要急著立馬起身,否則容易出現低血壓、腦供血不足等情況,可以先躺在床上做這套七竅保健操。

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通鼻竅

食指彎曲,用指關節沿一個方向按摩鼻尖兩側的迎香穴20下。