不再隱瞞!中醫師坦白:肝不太好的人「3部位會發黑」 只需「多吃3種食物」肝會越來越好

2023-03-29     呂純弘     反饋
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做法:玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龍井茶4克,沖泡後服用即可。

花的用量可以根據個人情況來調整,比如血壓高的人可以加大菊花用量,性子急的人可以加大玫瑰花用量,體內有瘀血的人可以增加三七花用量,原則上 每種花的用量不要超過4克。茶葉可以根據個人喜好和氣候來調整,比如夏天可以選擇綠茶來解暑,冬天選紅茶暖胃。

方解:玫瑰花有疏肝解鬱、調節情緒的作用;菊花有清肝明目、降壓降脂作用;三七花能活血化瘀、補益身體;茶葉能利尿、消除疲勞。

因此這杯茶 非常適合中老年人服用,尤其適合冠心病、三高患者。

李老介紹,人每天需要補充1500ml左右的水,他每天早上起床後會喝500ml的溫開水,然後上午服用400ml的三花茶,下午服用400ml,晚上吃完飯後再服用200ml,每天大約要喝掉1000ml三花茶。