糖尿病「忌食榜」來了，蜜餞僅排第4名，前3很多人都愛吃

糖尿病「忌食榜」來了，蜜餞僅排第4名，前3很多人都愛吃

1.紅棗

自古以來，紅棗這種食物就深受人們的喜愛與歡迎，特別是對於女性朋友們而言，適當的吃一些紅棗可以補氣養血，還能夠延緩衰老。但是，經過研究顯示，紅棗當中的糖分含量是非常高的，糖分含量大約能夠達到60%以上！所以，對於需要減少糖分攝入的糖尿病患者而言，還是儘量少吃紅棗；否則就會容易直接升高血糖水平，並且會容易使血糖水平飆升。