10個腦溢血崩潰前的信號,別等半身不遂以後才後悔!有三個就要小心了

2023-02-08     藍梵曉     反饋
9/10
2,飯前運動,幫血管駐齡 國外研究顯示,每天運動半小時,如走路、騎自行車、游泳、打門球、打桌球、慢跑、游泳、爬樓或登山,都能起到減肥消脂的作用,提高血管「年輕化」程度,防止變老。如果飯前適度運動,保護血管的效果更好。

3,每週兩塊黑巧克力 黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

4,飲綠茶少喝酒