睡得好人很難變老！神醫華佗傳授下來的「4個睡覺戒律」做到了「不失眠」　人也更年輕

4、佛性打坐睡法（1）：

仰臥，枕頭以舒適為宜，兩腳心相對，兩膝外開，腿似環，兩手疊在肚臍上，全身放鬆，頭頸、背部、肝膽、脾臟、兩腎放鬆，做到全身毛孔擴張，周身融通。如此反復深呼吸（以下5也如同）。