老得慢的女人，往往有12個好習慣，簡單又容易，現在行動也不晚！

03：平時多喝水，幫助排毒素

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白開水是最便捷、最便宜，性價比最高的健康飲品。它不僅能讓你的新陳代謝加速，還能幫你把身體里的毒素排個乾淨。別忘了，水是生命之源，每天喝個1000-2000ML，讓你的皮膚水嫩嫩，身體棒棒噠！別小看這杯水，它可是你健康的好夥伴！

04：減少糖攝入，皮膚更健康

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糖分攝入要控制，皮膚才能閃閃發光！體內多餘的糖分和蛋白質一旦搭上糖化反應的快車，就會削弱皮膚的自我修復和再生能力。別讓無節制的飲料和甜食毀了你的皮膚，它們會讓你的皮膚變得暗淡、鬆弛，甚至出現皺紋。