老得慢的女人，往往有12個好習慣，簡單又容易，現在行動也不晚！

時光荏苒，每個人都在成長，尤其是女性，更關注歲月在身上留下的痕跡。

現在，越來越多的女性似乎掌握了逆齡的秘訣，輕鬆抵禦了時間的侵蝕。 她們的容顏似乎停留在最美的年華，同時散發著成熟女性的魅力。

但這一切並非偶然，而是有方法可依。

堅持以下12個好習慣，你也可以讓容顏停駐，與同齡人相比更顯年輕。

01：營養均衡，不隨意減肥

—

在"白幼瘦"的審美下，不少女性早早踏上了減肥之路。極端的，甚至不惜催吐減肥，以身體為代價。別忘了，這種不健康的方式會使身體沒有充足的營養，導致皮膚鬆弛，從而看上去更顯老。

02：細嚼慢咽，不過量飲食

—

細嚼慢咽，優雅又健康。慢慢品味食物，不僅減輕了腸胃的消化壓力，還能讓你的體態更輕盈。細嚼的過程，讓腸胃有時間感知飽足，避免過量飲食。另外咀嚼的過程可以讓面部肌肉更加緊緻，緩解嘴角下垂，延遲衰老。