男人「糟蹋」腎的6大行為，熬夜排名墊底，看完榜首，臉都紅了

5、經常熬夜

長期熬夜，睡眠不規律，會導致生物鐘紊亂，引發一系列內分泌疾病。

如果經常熬夜，就會導致人體的內分泌失調，影響身體的代謝功能。

而且睡眠不規律還會損傷人體的腎臟功能。

中醫認為腎主藏精，「精生髓」，髓者以血為本；「血行風自滅」，如果一個人經常熬夜或睡眠不足，則必然耗傷腎精、氣血等精微物質，從而導致身體虛弱、抵抗力下降。

6、房事不節制

男女雙方進行夫妻生活時，需要消耗一定的體力和精力，因此房事不宜過於頻繁。

如果不分時間、地點和場合，隨意縱慾過度，勢必會損傷腎氣，導致腎精不足。

腎精是人體生命活動的物質基礎，腎氣充足，則身體健壯、精力充沛、聲音洪亮、面色紅潤；腎氣不足，則可能導致全身衰竭。

古人認為「腎者主水液」，人的水液代謝與腎有關。

腎精虧損，不能上奉於肺而聚液於胸，就會導致人體水液代謝異常。

所以《素問·生氣通天論》說：「腎主水，受五臟六腑之精而藏之。」

房事過頻、縱慾過度等均會導致腎氣不足，因而出現頭暈目眩、耳鳴腰酸、乏力腿軟、遺精陽痿、月經不調等癥狀。

所以男人們一定要注意了！別做以上6種傷害腎臟的行為了！在日常生活中要注意飲食、作息規律，這樣才能夠保護好自己的腎臟健康。

最後要說的是，男性腎臟不好要積極治療，不要等到已經到了不可逆轉的地步再去治療。

這樣不僅會耽誤病情的治療，還會增加治療難度。