今日白露吃三樣，喝三樣，做好三樣，過好最後難熬15天

3、按摩養生，緩解秋燥



①搓搓耳朵，補養腎氣



中醫認為，耳為腎之竅，因此白露時節堅持揉耳、捏耳，可以強身健體，補益腎氣。

每天早起和午睡後，用食指和拇指捏住外耳廓反覆揉搓，到微微發紅即可，會讓人頓有神志。

同時，對於頭痛、耳鳴的人群，可以通過提拉耳屏，也就是耳朵前的小凸起，來幫助緩解症狀。