拍打一處，頂揉腹十次，排盡體內濁氣，保健健康效果翻倍！

相信很多熱衷於養生的朋友都知道磨腹養生、通便而壽長，卻不曉得下面這個方法能排盡體內濁氣，讓心胸都得到保健，比磨腹更勝一籌。

比揉腹效果大！拍打一處，頂多個穴位。它就是：拍胸。

養護胸口有多麼的重要呢？

01養肺就是養心

胸離我們的心臟近，心肺同屬一處，拍胸能夠強健肺部、養護心臟，心臟好了，有力量了，泵血功能就強大，就會讓身體各方面都有力量。

保暖避寒、適度鍛煉應該為胸部護理的關鍵。

02提高免疫力

捶拍胸、背、肩是民間很早就流傳著的簡單而又科學有效的一種護理嬰幼兒的妙法。

人體胸部胸骨背後有一個後天形成的胸腺組織，這是促進人體生長髮育和增強人體免疫能力的內分泌免疫腺體。

03最熱的時候也要捂好這里

《老老恆言》里有一句話，「夏雖極熱時，必著葛布短半臂，以護其胸。」對老人肺部、愛感冒的復感人群有很好的輔助治療作用。

04拍打一處，頂多個穴位

了解經脈分布的中醫都知道，胸前分布著任脈及胃、脾、肝、腎等聯絡全身的經脈。

通過擦胸、拍胸、擴胸等保健動作，可達到寬胸理氣、活血提神、養護心肺、延緩衰老的作用，保養得當，可防病強身。