年齡大了要忌口？50歲以後，4種食物能不吃就不吃，管住嘴更健康

所以，平時我們吃很多東西就需要忌口，不能吃那些太油膩，太鹹的東西，要多吃一些清淡的，含鈣比較高的食物，這樣對身體才更有益。

那麼，哪些食物是咱們中老年朋友需要忌口拒絕的呢？

油炸食物

說到油炸食物，可是很多中老年朋友的最愛，尤其是油炸食物那香氣誘人的口感。但是，油炸食物中有很多的油脂，多吃的話不僅會讓身體發胖，還會增加一些附帶的慢性疾病風險。