隔夜白開水不能喝?喝水到底有什麼講究?聽聽醫生怎麼說

2023-08-31     開心果     反饋
8/9
四、多喝水有哪些好處?

1.想瘦身,多喝水

當體內水分充足時,脂肪才能更快代謝掉。不僅如此,消化和內分泌功能需要水的參與。所以,想減肥就要多喝水。

2.緩解失眠

現在大部分年輕人都是晚睡早起,但長期睡眠不足會影響內分泌系統。還會讓身體負擔加重,讓毒素堆積。如果想改善失眠問題,可以適當多喝水。