連續一個月不吃肉，身體竟會有這4大變化，可別不當回事！

　　3.增強免疫力

　　因為紅肉裡面有大量的鋅、鐵、維生素D、維生素a等多種營養物質，而它們都是人體免疫系統不可或缺的成分，只有攝入量充足才能有效的對抗病菌。

　　總的來說，肉類是生活中必不可少的食品，因為其中富含人體所需的多種營養元素，如果一個月不吃肉食，便容易遇到4個問題，例如內分泌紊亂，抗病能力下降，衰老速度加快以及貧血。

　　所以希望大家能夠針對性的規避這一錯誤的飲食習慣，這樣才能防止疾病找上門來。