連續一個月不吃肉，身體竟會有這4大變化，可別不當回事！

連續一個月不吃肉，身體竟會有這4大變化，可別不當回事！

　　大家都知道，肉類食物是生活中必不可少的東西，因為它不僅口感很好，而且其中富含人體所需的各種營養物質，例如礦物質， B族維生素，脂肪等等。

　　不過生活中很多人對於肉類的認知較為片面，總覺得經常吃肉類食物會增加肥胖的幾率，並且容易引起脂肪肝，高脂血症等慢性疾病，所以便拒絕吃肉類食物。

　　可殊不知，這種想法非常不正確，而且如果連續一個月不吃肉食，身體上還會出現以下4個變化，希望大家提前了解。

　　1.降低人體的抗病能力

　　肉類食物中有豐富的蛋白質，而蛋白質又使人體細胞組成不可或缺的營養元素，也可以說是生命的基礎物質，如果不吃肉類食物，體內蛋白質攝入量減少，日積月累的情況下，人體免疫力便會下降。

　　不僅如此，動物性蛋白比植物蛋白更加容易被人體吸收和利用，因此希望大家不要盲目的只吃素食了。