早睡比晚睡死亡風險更大？每天睡多久有益長壽?答案不是8小時

換言之，睡得早，反而會增加死亡風險。

「睡得越早，死得越早」嗎？

小陳今年剛剛畢業，憑藉優異的成績，他順利進入了一家規模很大的外企，擔任銷售顧問。

他所在的部門業績指標很高，工作壓力也很大，因此小陳每天回到家後都感到身心俱疲，只想趕緊洗完澡，然後舒舒服服地睡覺，但是和小陳合租的朋友很愛熬夜，老房子隔音不好，朋友熬夜打遊戲的聲音，經常會影響小陳的休息。

一個月之後，每天晚上都飽受噪音折磨的小陳終於忍不住了，他向朋友提出，自己需要休息希望朋友聲音可以小一點，並且勸導朋友晚上早點休息，睡得早對身體更好。

然而朋友無動於衷，還告訴小陳，權威研究表明「睡得越早，死得越早」，你應該像我一樣多熬夜，對健康有益。小陳感到非常疑惑，早睡居然對身體有害，那麼真的有研究表明「睡得越早，死得越早」嗎？