腦血管崩潰前的10個信號！中老年一定要記下來「眩暈頭痛」手腳麻木 　４個預防妙招學起來

9、握力下降

本來手中拿著的東西，突然之間失去力氣，掉在地上，這種情況我們叫它失去握力，一般發生短暫，能自行恢復，要小心。

10、常流鼻血

流鼻血不少人當做是種正常現象，尤其是在乾燥的季節，對此，專家表示，如果是高血壓患者，流鼻血的次數頻繁且過多，如果還有眼底出血，血尿等癥狀，要小心了，這種人半年之內可能發生腦出血。

預防腦血管崩潰，我們能做什麼？

一旦腦出血，會給患者以及家庭帶來沉重的負擔，因此在日常生活中，尤其是中老年人，三高人群需要積極的預防，專家表示，首先三高人群一定要控製好血壓、血糖和血脂。

其次，如果是吸菸人群，最好是戒菸，防止血管的內皮細胞出現進一步損害。

第三，在日常的飲食中，要注意營養均衡，盡量攝取低脂、低鹽、低糖的食物，多吃蔬菜。

第四，預防便秘，以免造成內壓過大。