秋天陰氣重！8/8立秋節「一定要早起」　祭拜許願「能讓你旺運到年底」真的靈

8、早睡早起

立秋時節，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什麼說人老了，陽氣就會變弱，而變弱了就會造成身體虛弱，這樣抵禦外界疾病的能力就會變差，人就更容易生病。

而秋季早睡，就能夠積聚我們身體內陽氣這樣我們才能夠有精氣神。

9、醫學認為金秋養肺最為適宜。

要讓肺健康工作，首先得潤肺，最好的辦法就是食療，即多吃潤肺的食物。首選物品就是百合，它具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的作用。

其次，就是多吃胡蘿蔔、豆漿、柑橘、甘蔗、蘿蔔、銀耳等潤肺清肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

目前正是梨子上市旺季，大家不妨每天早晚吃一個梨。

參考來源：今日頭條

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