5種食物，越吃濕氣越重，堪稱「濕氣之王」，三伏天最好管住嘴，以免濕氣越來越重！

3.薏米

薏米被譽為「祛濕之谷」，含有豐富的膳食纖維和維生素B群，具有利尿排濕的作用。薏米還能夠清熱解毒，舒緩濕熱引起的不適症狀，如水腫和皮膚瘙癢等。