女人月經期間，做好這3件事情，你的「卵巢」才會更健康！

第二件事：注意休息，保持身心健康

月經期間女性身體會出現一定的疲勞感，此時應該注意休息，保持良好的精神狀態。首先，要保持充足的睡眠時間，每天睡足8小時。此外，可以適當進行一些放鬆身心的活動，如散步、瑜伽等，有助於緩解疲勞，舒緩身心。要避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態，有助於月經期間身體的恢復和調整。