為啥老一輩人經常吃「豬油」，卻很少患三高、癌症呢？答案很簡單

說到這裡，很多人也是比較納悶，那麼豬油到底還能不能吃了呢？

其實關於豬油也是對人體有一定的益處接觸，含有豐富的維生素，a維生素，d維生素e以及多種微量物質，適當吃豬油對於自身健康要有一定的好處。

而且根據《中國居民膳食指南》中建議，每天飽和脂肪酸攝入量不超過總熱量的10%，以普通成年女性為例，每天攝入大約熱量需要1800千卡，飽和脂肪酸的攝入量應該控制在20克以內，如果換算成豬油相當於50克。