忽視胰腺炎症！有可能出現癌症之王：胰腺癌　保護胰腺「要從4件小事做起」健康長壽

第三件事是進行必要的鍛煉

生命在於運動，運動會增加我們的新陳代謝，加速細胞更迭周期。

而且現在的工作強度大，生理和心理都承受著很大的壓力，大家習慣於久坐不動的狀態，下了班以後更是處於能坐著不站著，能躺著不坐著的一種狀態。

所以進行一些必要的鍛煉對我們的健康是非常有幫助的，有條件的可以去健身房跑步，游泳，沒有時間外出的可以在家裡做一做俯臥撐，引體向上都是可以的，不僅起到了鍛煉身體的作用，還能愉悅我們的大腦，釋放壓力。