最新公布的長壽法：喝茶排第13名，排第一的竟是「這招」，讓人想不到❗️

16、跳舞

英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可加快血液循環，增加老人腦部供血，預防老年癡呆癥。

17、吃大蒜

研究表明，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌癥。

18、吃堅果

澳大利亞學者研究發現，每天吃堅果，患心臟病的幾率可以降低 29%，患癌癥的幾率會降低 11%，可以有效降低死亡率。

19、護理牙齒

瑞典科學家的研究發現，牙齦炎癥會導致動脈硬化，誘發心血管疾病。

20、大笑

日本研究人員通過追蹤調查得出，大笑有助於降低血壓。

這20 個長壽方法來之不易，都是研究機構通過調查研究得出來的結果，在平時的生活中就可以做到。希望大家都能長命百歲！